お休みの月曜日はジムでランを。 運動後の泡は最高でした♡ ラ・ヴァレ・フランチャコルタ・ブリュット”サテン”NV 薄いレモンイエロー。黄色いお花?、レモン、少し酸が強いかな、ツンとくる？スパイシーさ辛子のような。アフターにやや苦味有り、深みのある味わい。アフターの柑橘系の爽やかさが際立ちます。スポーツ後に最適✨ ランは走りながら頭で計算して、ピッタリ5km30分を達成✨自己満足の世界ですね笑。 残りのお惣菜が有ったので、プラスαで合わせました♡結局休みでも作らない笑!(-_-;)

mamiko·˖✶

ちゃんとランニングで体調管理☆素晴らしいです☆５キロを…30分で…想像しただけで、心臓が痛いです(泣)自己管理が出来るマミコさん、凄すぎです♪

y.maki

mamikoさんって 以前 飲んでから ジム行ってませんでした？(笑)ｿﾝﾅｷｵｸｱﾘﾏｽ

こじも

あっそうそう 飲んでからジムやコンサート行ってた♥

みか吉

きっと1キロも走れないっっ笑

アトリエ空

　5 kmランを目標通り達成 　そして運動の後にはフランチャコルタの泡いいですね(^_^)v 　やはり健康が一番( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

osamu.ogawa.71

142は心拍数ですかね？ 脂肪燃焼にいい感じの数値かな。 カロリーは消してある(笑)

S.Hasegawa

運動後の泡は美味しそうですね〜(^^) あれ? 運動前じゃなかったっけ⁈ って、僕もコジモさん、みか吉さんと同じ事思いました（笑）

Yuji♪☆

⬆︎（笑）

toranosuke★

カロリー消さないと体重が分かるんですね、たぶん。

ひろゆき☆☆

y.makiさん いえいえ、自己管理などでは全く無いのです〜^^;ダイエットや健康が目的のハズが、数字に固執して、ダイエットは二の次になってます〜(>_<)ﾔｾﾅｲｯ

mamiko·˖✶

コジモさん 今もワイン飲んでから、ジム行ってますよ笑。 しかも、以前は時々でしたが、今はほぼ毎回の様に!(≧∇≦) 両親からはアル中ではないかと心配されてます〜^^;

mamiko·˖✶

みか吉さん あ、みんなよく覚えてますね〜^^; その通りです♡

mamiko·˖✶

アトリエ空さん 別に走れなくて良いんですよ(^_-)-☆ ホントに自己満足以外の何ものでもないのです(≧∇≦)

mamiko·˖✶

osamuさん そうですよね〜!健康だからこそ出来る、走ったりワイン飲んだりですよね♡健康に感謝✨ そして、運動後には泡が最高です〜(^_-)-☆ osamuさんもワイン復帰されて嬉しいです(*ˊᵕˋ*)

mamiko·˖✶

S.Hasegawaさん 142はワットとなってました！なんだろう? 心拍数はわからないけど160位はいってそうです〜^^;カロリーはHasegawaさんに指摘されたので消しました!笑

mamiko·˖✶

Yujiさん 笑〜!Yujiさんまで〜(≧∇≦) そうです、運動前も運動後も、飲んでまーす^^; でも、運動前は2杯位ですよ〜たしか?ｱﾚ だから痩せないんですね…(-_-;)

mamiko·˖✶

toranosukeさん 笑ってますけど〜。 そうですね、笑うところかな!^^;

mamiko·˖✶

ひろゆきさん 前回は何も考えずに載せたら指摘されました!^^; 体重入れてなかったけど、75kg位のカロリーだったみたいです〜笑。 今回は体重入力したのでさすがに消しました(≧∇≦)

mamiko·˖✶

カロリーから体重が逆算できるんですねー。 式を知らないので僕には出来ませんが…。 そう言えば僕も先日はサテン飲みました！ やっぱり美味しいですよねー。

ピノピノ

ピノピノさん 私も知らなかったんですが、その様ですね!笑 体重が重い方が、カロリー消費も多いみたい! ピノピノさんもサテン飲まれてましたね〜。 シャンパーニュとはまた違って、美味しかったです(*ˊᵕˋ*)

mamiko·˖✶

おっ、今回は、ジムの後の泡ですネ♥ ジムの後の泡は最高ですね！ 私も、ジム→サウナ→ジャグジー→泡＝幸せ～♪ って、なってます(笑) (*^^*)

pochiji

pochijiさん そうそう!ジムで汗かいた後の泡は最高✨ですよね(^_-)-☆ 私の場合、ワインor泡→ジム→温泉→ワインor泡→寝落ち(-_-)zzz≒まぁ幸せ♡って感じですかね〜笑。

mamiko·˖✶