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お休み1日目は早速ウオーキング12,000歩 ジムで筋トレ5種目x10x3セット ストレッチ 明日雨だったらマシンでテレビ観ながらウオーキングしよ ジムは入会キャンペーンでついでに入ったけど2ヶ月で結局今日が2回目 9月からはもう良いかな
sho2ki
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