南アのカフェカベルネ2016 最新VTが来たので飲みまーす！ チンクアンタの次に好きです。 喉痛くて、フラフラしてるけど 開けずには入れないので～汗 体調悪くても、おいしい‼ しんどいときは、パノラマ風の撮影で開放感を演出！ ちなみ、酒飲みダイエットで 2kg やせましたー♪

えむ お嬢

お嬢様 酒飲みダイエット…どうやったら痩せられるのでしょうか⁉私めにも、伝授をお願いします(__) コチラのワイン…チンクアンタの次ですか⁉試してみないといけませんね！(^ー^)

高山剛

ええっ、酒飲みダイエット成果出てますね(　ﾟдﾟ) つまみ食べないとか？？？ 私にも伝授して下さいm(__)m

Hiroyuki Kato

えむちゃん！迎え酒的な（笑） わかります、、いやわかっちゃだめです！ 里ちゃんも、今日はいろいろあって、、 やはり飲む( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ

里ちゃん

高山執事 初動をつけないとヤル気が出ないので、はじめの１週間で主食をすべて抜くんです。 あと、油、砂糖も。朝はグレープフルーツだけ、野菜は根菜以外は食べ放題ですが、おかわりしない。体重、体脂肪率は毎日アプリで記録。 わたしの場合は、先に食事制限で体を軽くしてから、運動で締める？でしょうか～ 来月末までに、 あと3kg減目標です☆ 一緒にがんばりましょう♪

えむ お嬢

Hiroyuki Katoさん 肉や魚は脂身の少ないものを昼と夜100gぐらい。キノコや海藻もオッケーです。バイクに乗られてるのでしたら、お肉や魚は増やして大丈夫かと思いますよ。１週間で減らしたら、あとは筋トレと有酸素で締める！ とやりたいところで、体調不良です～汗

えむ お嬢

あ、ワインは１日２杯までなら大丈夫。これはマイルール笑

えむ お嬢

里ちゃん そう、体調が俄然悪いので、ラグランジュ会は来週あたりどうでしょー？starさんとこで、相談しましょ(*´∇｀*)

えむ お嬢

えーニキロ！？ 結果出しますねー(^-^) ワインはフルな感じかな(^-^)

jun.y

カフェカベルネ！美味しそう♪ ダイエット、結果にコミットしてますね、笑 さすがです〜٩( 'ω' )و

lapin ivre

junさん 3年で、7kgも太ってたんで ヤバいです( ；∀；) 来月末の健康診断がＸデー！ かなり濃厚なフルなんで、好きかと思いますよ～、フィニッシュにコーヒーの香りがします

えむ お嬢

うさぎしゃん 体調不良(風邪でした)で筋トレ入れてないんで、まだまだ甘いですけど、ライ○ップぐらい変わりたいですよ～～ も、戻さないと、、、汗

えむ お嬢

カフェカベルネ！コレ私も好き〜❤️ スゴイ！もう2キロも？痩せてそうなのに更にあとまだ3キロも？！(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ ヴィニカーは皆さんアグレッシブだな〜笑

エミリー

体調大丈夫ですか？無理しないで下さいね。 秘技を教えていただきありがとうございます！運動効率でいえばロードバイクは圧倒的ですね。他に運動はテニスやマリンスポーツなどもしますが、ロードサボるとすぐ肥えます(笑) でも運動だけで痩せるのは、よほどやらないとキツイですね〜僕は飲むと食べすぎる方なので少しくらい動いても一瞬でため込んでしまいます(^^; ワイン2杯までは良いルールです！そのルール頂きです♬ありがとうございますm(__)m

Hiroyuki Kato

結果が良ければ乾杯ワインしましょ(^-^)

jun.y

エミリーさん おー、ご存じでしたかー♪ コスパサイコーですよね？？ 酒飲みダイエット、割と辛くなく続けていけそうです☆ しかーし、お会いしたビニカーさんは、酒豪なのに細いんです‼ あと、3kgがんばりますぅ汗汗

えむ お嬢

Hiroyuki Katoさん はい、だいぶとマシになりました。ありがとうございます。 運動で過度な期待はキケンですよね汗 ダイエットしなくても、いい感じに見えますよ？ お酒に関しては糖質の多いビール、日本酒、カクテルを飲まない。ワインは△、蒸溜酒○です～♪

えむ お嬢

junさん ちょい、待った！ 結果あかんくても乾杯しましょーよー

えむ お嬢

大木さん 胃？大丈夫です～♪ 白いモフモフ～～笑 完全に捨てるとこやないですか。

えむ お嬢

わたしだって食べませんよッ笑 でも、モフモフが気になります！あれ触ったら、幸せな気分になるんですよねー(*ﾟ∀ﾟ*)

えむ お嬢