こんばんは。 ストレスが溜まる！ 帰りにジムに寄る。 ラン5km。 自転車10km。 筋トレもろもろ。 夕飯も食べずに発散！ 今日は帰りに買ったメルロ主体の赤と ベーコンとウインナーが夕飯！

futta

炭水化物抜き、タンパク質たくさん、筋肉にとっては最高のごちそうですね〜(^^) ムキムキになってないですか？(^^)

アトリエ空

またイイの飲んでますねぇ✨ しかも素敵な高級ベーコンが羨ましーん❤️ それでストレス発散できましたん？

toranosuke★

アトリエ空様 こんばんは。 ムキムキとは程遠いので 頑張ってます 笑

futta

toranosuke様〜 帰りがけに買って税込2030円の安いワインですよ〜 なんとなくメルロが飲みたくて買っちゃった。 ストレス発散できたーーー！

futta

futtaさん、ちゃんと夕飯食べた方がよいですよ( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ でも、きちんと運動してて素晴らしい♫

里ちゃん

あ！ ボーセジュールだと思った〜(*≧∀≦*)

toranosuke★

里ちゃん 運動後って意外と食欲なくなるんだよね 矛盾〜

futta

toranosukeさん 安くて飲み易い(^-^)

futta

運動後にはやっぱりワインでしょ（笑）！

SHIHO♯

だよね〜 でもワインって意外とカロリーあるよね 飲みすぎてるだけだけど 笑

futta

futta様 ワインも意外とカロリーあるんですね(_ _).｡o○

Kumiko Morishita

Kumikoさん こんばんは。 なんか調べたら結構カロリーあるみたいで やっぱり太ります 笑

futta

こんにちは！ 理想的な過ごし方ですね！ 昨日スクールを申し込んできました。月曜11時からﾃﾞｽ(^-^) ご紹介頂いたのでfuttaさんの名前をスクールに伝えたかったのですが名字がわからず。。 紹介キャンペーンやってるみたいなので、もしお教えいただければスクールに連絡します(^-^)

erika★

erikaさん こんにちは 体験昨日でしたね！ 私の方はチーズ講座が今月で終わっちゃいました。 名前やSNSの連絡先も一時的にプロフィールに記載しました(^-^) 確認されたらご連絡頂ければと思います！

futta

ありがとうございます！ 確認いたしました(^-^)

erika★

サンキュー(^-^)

futta